청년기는 학업, 진로 취업, 대인관계 등으로 다양한 스트레스를 경험하는 시기로 심리적 부담이 누적되면 정서적 어려움으로 이어질 수 있다.
특히 바쁜 일상 속에서 자신의 마음을 살피고 휴식을 취할 기회가 부족한 청년층을 위해 센터는 신체 활동을 통해 긴장을 완화하고 자신에게 집중할 수 있는 요가 체험 프로그램을 마련했다.
이번 프로그램은 지역 청년층을 대상으로 11월 10일부터 19일까지 총 4회에 걸쳐 진행된다.
참여자들은 다양한 요가 동작과 신체 이완 활동을 배우며 일상에서 쌓인 스트레스를 해소하고 심리적 안정을 도모하게 된다.
또한 센터는 프로그램 진행과 함께 마음건강 점검을 실시하고 주요 서비스와 상담 정보를 안내한다.
점검 결과 추가적인 지원이 필요한 청년에게는 적절한 정신건강 전문 서비스를 연계해 정서적 어려움을 조기에 극복할 수 있도록 도울 예정이다.
센터는 이번 활동이 청년들에게 일상에서 벗어나 마음의 여유를 찾는 계기가 될 것으로 기대한다.
아울러 청년층의 정신건강 관심을 높이고 필요할 때 전문 기관에 도움을 요청할 수 있는 환경을 조성해 지역사회 안전망을 강화할 계획이다.
김숙향 북구보건소 건강관리과장은 “청년들이 바쁜 일상에서 자신의 몸과 마음을 돌보며 스트레스를 건강하게 관리하는 계기가 되길 바란다”며 “앞으로도 청년들의 마음건강 증진과 건강한 일상 회복을 지원할 수 있는 다양한 프로그램을 추진하겠다”고 말했다.
정신건강 상담 및 서비스에 대한 자세한 사항은 포항시북구 정신건강복지센터를 통해 안내받을 수 있다.
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