이천시 남부건강생활지원센터, ‘건강걷기 기본과정’으로 주민 걷기 실천 자신감 높여

이천시는 보건소 남부건강생활지원센터가 지난 10월 21일 지역주민을 대상으로 운영한 ‘건강걷기 기본과정’을 성황리에 마무리했다고 밝혔다.

이번 교육은 남부권 주민의 낮은 걷기실천율을 개선하고 올바른 걷기 습관 형성을 돕기 위해 마련됐으며 걷기의 건강효과와 올바른 자세 등을 배우고 직접 체험하는 이론·실습 병행 교육으로 진행됐다.

교육 전·후 설문조사 결과, 걷기 관련 지식도와 실천 자신감이 모두 향상된 것으로 나타났다.

특히 올바른 걷기 자세에 대한 이해와 규칙적인 걷기 실천 자신감에서 긍정적인 변화가 확인됐으며 교육 만족도와 향후 재참여 의향도 매우 높게 나타났다.

참여자들은 바른 걷기 자세 교정과 근력운동을 병행한 걷기 프로그램에 높은 관심을 보였으며 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 신체활동 교육의 필요성에도 공감했다.

남부건강생활지원센터 관계자는 “걷기는 누구나 일상에서 쉽게 시작할 수 있는 가장 기본적인 건강관리 방법”이라며 “앞으로도 주민들이 올바른 걷기 습관을 형성하고 꾸준히 실천할 수 있도록 지역 특성에 맞는 건강증진 프로그램을 확대해 나가겠다”고 말했다.