이번 프로그램은 만 20~64세 구리 시민 18명을 대상으로 체지방 감소와 근육량 증가를 돕고 일상에서 규칙적으로 운동하는 습관을 기를 수 있도록 마련됐다.
교육은 지난 8월 4일부터 11월 3일까지 약 3개월간 매주 화·목요일 총 24회에 걸쳐 진행됐다.
참여자들은 전문 운동 지도사의 지도에 따라 근력운동과 유산소운동을 실천하며 기초체력을 기르고 스스로 건강을 관리하는 방법을 익혔다.
이어 열린 수료식에서는 교육과정을 성실하게 이수한 참여자들을 격려하고 운동 전후의 체성분 검사 결과를 공유했다.
참여자들은 자신의 몸 상태 변화를 살펴보며 그동안의 운동 성과를 확인하고 꾸준한 건강관리의 중요성을 되새겼다.
신동화 구리시장은 “3개월 동안 꾸준히 운동에 참여해 과정을 마친 시민 여러분께 축하의 말씀을 드린다”며 “앞으로도 시민들이 일상에서 건강한 운동 습관을 기르고 실천할 수 있도록 맞춤형 건강 증진 프로그램을 확대해 나가겠다”고 말했다.
한편 수택건강생활지원센터는 주민의 건강 증진과 비만 예방을 위해 연령과 생활 특성에 맞는 프로그램을 지속해서 운영할 계획이다.
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